スムージー🍹

こんにちは！！広島県府中市にある歯医者、さくら歯科クリニックで歯科衛生士をしている宮地です🦷朝晩、過ごしやすくなって来ましたね！秋がだんだんと近づいてきていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？この時期はお米の収穫時期でもあり、家の近くでも沢山お米ができています！そのせいか、目が痒くなったりくしゃみが出たりしているのでそろそろイネ花粉に悩む時期です💦体調を崩しやすい時期でもありますので気をつけていきたいですね🤧

さて、秋ということもあり、宮地家ではフルーツブームが到来しています🍊フルーツが好きでよく食べるのですが、最近は冷蔵庫で沢山のフルーツが冷えているので、まだ少し暑い時間帯に食べるのがとても美味しいです！が、ジュースにしても美味しいですよね！！ということで、最近はジュースにしたりスムージーにして頂くことも増えています！

少し前にお店で飲んだスムージーが美味しかったので、家でも作ってみようと思い、ミキサーを買ってみました！最近のミキサーはボトルをセットしてちょっと押すだけで混ざってくれるので早くて便利で感動しました〇

こんな感じでカットしたフルーツと牛乳、ヨーグルト、氷を入れてあとはセットするだけで簡単にできちゃいます！

今回は

パイナップルのヨーグルトスムージー

パイナップルとオレンジのミックススムージー

バナナとぶどうのヨーグルトスムージー

の3種類を作りました！甘みがあって飲みやすく、ビタミンや食物繊維もとれるので甘いものが欲しい時にはもってこいです🍇私はアレルギーがあるので、自分が食べられるものを選んでミックス出来て安心して飲むことができます！

食べ物が美味しくなるこの時期、いろいろアレンジしてみると新しい味が発見できるかもしれないですね👀

またいろんなフルーツでも作ってみようと思います🍎